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Fibromyalgie
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LA RELAXATION

Voici ci dessous quelques aides afin de controler son stresse pour apprendre a reposer son corps :

     Relaxation

Souffit de clicker et d'écouter sagement les conseils qui vous sont donnés.

Fatigue, surmenage et déprime guettent presque tout le monde. Et lorsque le cerveau ne supporte plus le régime intensif auquel il est soumis, pour éviter les troubles tels que fatigue, angoisse, insomnies ou surexcitation incontrôlée, il apparaît urgent de faire une pause. La relaxation peut vous aider !

Selon le Littré le mot relaxation est un terme de médecine dont l’étymologie nous renvoie au latin « relaxationem, relaxare ». C’est un « synonyme » de relâchement, de tension diminuée ». Pour nous, ce relâchement concerne plus que les fibres musculaires. La relaxation s'oppose au stress, renforce l'homéostasie, diminue l'angoisse et l'émotivité, promeut l'unification de l'organisme...

Le zen nous ramène, par notre travail sur nous-mêmes, au monde ordinaire pour devenir tout simplement des gens ordinaires. La vocation du zen est de nous rendre purs et de nous amener à un état d'harmonie avec notre corps, à un retour à l'équilibre qui est souvent l'état naturel.
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